脱发怎么改善?饮食主要吃什么

脱发需根据不同病因,选择不同的治疗方式,一般引起脱发的类型有脂溢性脱发、真菌感染、遗传等,脱发怎么改善,饮食主要吃什么。具体如下:

一、脱发的改善方法

雄激素性脱发:女性服用醋酸环丙孕酮片、螺内酯,男性服用非那雄胺片等药物,这几种药可以缓解雄激素的作用,进而可缓解脱发症状。除了口服药物,还可以外用蔓迪米诺地尔酊进行治疗。

蔓迪米诺地尔酊是目前临床中常用且有效治疗脱发的外用药物。其中的有效成分为5%浓度的米诺地尔,相比低浓度米诺地尔,它见效更快,效果更好,男女皆可用。男性一天两次,女性一天只需用一次,依从性更高,省时省力。

蔓迪米诺地尔酊属于酊剂,相比其他剂型米诺地尔而言,酊剂可常温保存,便于储存与携带。一般使用蔓迪米诺地尔酊3个月左右即可止脱,使用6个月左右能看到比较明显的生发效果,坚持使用一年以上效果更佳。

斑秃引起的脱发:可以局部涂抹蔓迪米诺地尔酊同时调整作息。

毛囊炎引起的脱发:需服用盐酸林可霉素胶囊、加替沙星片等药物进行治疗。

二、脱发时的饮食

脱发患者可每天摄入适量坚果,比如花生、核桃、巴旦木等。还可摄入适量新鲜的蔬菜;可适量吃红薯、玉米等粗杂粮;适量吃蛋、鱼、肉等富含蛋白质的食物。黑米、黑豆、黑芝麻等食物中含有多种有利于头发生长的微量营养素,也可以适量摄入。

尽量避免摄入过多的高油、高糖、辛辣食物和乳制品;不要吃油炸油煎的食物、动物内脏;尽量不吃腌制食物。这些食物都容易刺激皮脂腺的分泌功能,加重油脂分泌,不利于改善脱发症状。

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